Tips menjaga dan merawat kesehatan gigi

Dalam dunia kesehatan, gigi memegang peranan yang sangat penting. Semua orang tentu ingin memiliki gigi yang sehat, tidak ada flak dan lubang. Akan tetapi kita sering menyepelekan masalah gigi. Sehingga saat gigi sakit, kita baru sadar betapa pentingnya menjaga kesehatan gigi. Selain menunjang kesehatan gigi juga memegang peranan yang penting dalam penampilan dan kecantikan. Berikut adalah beberapa alasan kenapa gigi harus kita jaga kesehatannya:

1. Pemegang peranan penting dalam pencernaan. Sebelum makanan diolah oleh lambung, makanan dihaluskan oleh gigi, semakin halus makanan itu semakin baik untuk lambung. Jika gigi sakit, tentu proses pengunyahan tidak maksimal sehingga memaksa lambung untuk bekerja lebih keras, sehingga tidak baik untuk pencernaan.
2. Banyak sel syaraf yang berhubungan dengan gigi, seperti saraf mata, telinga, jantung, paru - paru dll. Sehingga jika gigi sakit sel syaraf itu akan ikut terkena dampaknya. Jika seseorang sudah punya penyakit seperti sakit kepala, hipertenesi, kencing manis, stroke dll, jika gigi sakit akan memperparah kondisi penyakit itu.
3. Gigi berhubungan langsung dengan darah. Jika gigi kotor maka kotoran itu bisa terbawa ke seluruh organ tubuh karena diedarkan oleh darah.
4. 4. Dalam hal kecantikan, gigi memegang peranan utama. Jika gigi sakit, maka sulit untuk tersenyum.
   

Mengingat pentingnya gigi dalam kesehatan dan kecantikan maka kita wajib menjaga aset yang sangat berguna itu. Berikut adalah tips - tips untuk menjaga dan merawat agar gigi kita sehat.

1. Hindari makanan yang banyak mengandung gula seperti permen, manisan, sirup, soft drink dll. Makanan seperti ini mudah melekat ke gigi sehingga dapat menyebabkan karang gigi.
2. Gosok gigi secara teratur minimal 2 kali sehari. Waktu terbaik untuk menggosok gigi adalah selesai sarapan dan sebelum tidur. Gunakan sikat gigi yang halus, lembut dan sesuai dengan ukuran mulut Anda sehingga mampu menjangkau seluruh gigi. Selain memakai sikat gigi, gunakan pasta gigi yang cocok dengan gigi Anda, pasta gigi yang baik adalah yang mengandung fluoride dan kalsium. Selain menyikat gigi, sikatlah gusi dan lidah, karena sisa makanan biasanya masih ada di gusi dan lidah.
3. Selain menyikat gigi, pakailah obat kumur karena baik untuk gigi dan mulut. Obat kumur mampu membunuh bakteri dan menyegarkan pernafasaan. Akan lebih baik lagi jika berkumur setelah setiap selesai makan, agar tidak ada penumpukan sisa makanan di dalam gigi.
4. Gunakan benang gigi dan tusuk gigi untuk menghilangkan kotoran yang ada di sela gigi. Kotoran yang ada di sela gigi biasanya sulit di bersihkan dengan berkumur atau menyiikat gigi. Lakukan minimal sekali sehari setiap malam sebelum menyikat gigi.
5. Konsumsi makanan begizi dan mengandung kalsium tinggi seperti ikan laut, kuning telur, susu, buah - buahan, sayuran berwarna hijau tua seperti kangkung, sawi, bayam dll.
6. Periksa gigi ke dokter gigi minimal 6 bulan sekali.
   

Dengan melakukan tips - tips merawat gigi di atas, gigi kita akan sehat sehingga tubuh kita juga sehat. Semoga tips merawat gigi di atas bermanfaat bagi kita semua. Bagaimana dengan Anda? Apakah pernah mengalami sakit gigi? Setelah membaca tips saya di atas tidak ada salahnya berbagi pengalaman di form komentar. Terima kasih.